用虾青素增强免疫力：后COVID时代的终极抗氧化物

你是否发现自己比别人更容易感冒，或者感冒总是接二连三？你的皮肤是否干燥或嘴唇经常干裂？即使睡眠充足，你是否经常感到疲惫？你是否比周围的人更容易出现过敏症状？这些都可能是你的免疫系统减弱的信号。

在COVID-19持续威胁的背景下，保持强健的免疫系统比以往任何时候都更为重要。免疫系统减弱会让你更容易感染呼吸道疾病，如感冒、流感和肺炎，以及传染性疾病，如带状疱疹和登革热。这些疾病不仅会降低生活质量，还可能危及生命。但不用担心，有方法可以增强免疫力，保护自己免受这些疾病侵害。

虾青素是一种独特的抗氧化剂，存在于某些海鲜中，如鲑鱼、鳟鱼、磷虾和虾。不过，海鲜并不是虾青素的唯一来源，它的终极来源是藻类——富含且纯净。

虾青素以其强大的抗炎特性闻名，可以帮助降低慢性疾病的风险，如心脏病、癌症和糖尿病。此外，研究显示，虾青素能够通过增加白细胞的产生来增强免疫系统，而白细胞是人体抵御感染和疾病的第一道防线。在Park博士进行的一项双盲随机对照试验（RCT）中，为期八周的实验显示，每天摄入2毫克虾青素可显著增加T细胞和B细胞的总数量，相比安慰剂组效果更好。同时，每天摄入8毫克时，自然杀伤细胞的细胞毒活性以及淋巴细胞对促分裂原刺激的增殖也有所提高。每天摄入2毫克还能显著改善皮肤迟发型超敏反应。另一项研究发现，每天摄入12毫克虾青素连续四周，有助于将T辅助细胞1型（Th1）和T辅助细胞2型（Th2）的平衡偏向Th1主导，这对轻至中度特应性皮炎患者尤为重要。此外，与安慰剂组相比，摄入虾青素的参与者在焦虑感及其他生活质量相关症状方面也显著改善。

维生素C是另一种众所周知的重要营养素，对健康的免疫系统至关重要。它是一种强效抗氧化剂，可以中和自由基，保护细胞免受损伤。维生素C对胶原蛋白的生成也必不可少，而胶原蛋白是一种维持身体结构完整性的重要蛋白质。此外，维生素C还有助于增加白细胞的生成，从而帮助身体抵御感染和疾病。

虾青素和维生素C各自具有独特的益处，但结合使用则成为支持健康免疫系统的强大组合。虾青素是一种强效抗氧化剂，可帮助减轻炎症并保护细胞免受损伤，而维生素C则是胶原蛋白生成所必需的，同时有助于增加白细胞的生成。

Astadaily免疫增强素（纯素软糖）是一种将虾青素和维生素C的益处结合在一起的便捷、美味方式。它易于纳入日常生活，特别适合那些吞咽药片困难的人群。同时，它也是希望通过方便、美味的方式支持免疫系统的理想选择。

在后COVID时代，强健免疫系统的重要性愈发凸显。随着全球继续应对疫情的影响，采取措施支持我们的免疫系统比以往任何时候都更为重要。强健的免疫系统不仅能帮助我们抵御感染和疾病，还能在降低COVID-19重症风险及并发症方面发挥作用。

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参考文献

Park JS, Chyun JH, Kim YK, et al. Astaxanthin decreased oxidative stress and inflammation and enhanced immune response in humans. Nutr Metab (Lond) 2010;7:18. doi:10.1186/1743-7075-7-18